Russian-Ukrainian Crisis Response
ПОСЛЕДНИЙ СРОК РЕГИСТРАЦИИ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 6 МАРТА, 9:00 по времени г.Нью-Йорка
Время: воскресенье, 6 марта, 2022, 10:00 по времени г.Нью-Йорка
Длительность: 1 час
Формат: онлайн, для получения ссылки, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Технические требования, материалы и другие аспекты:
-
Стабильный интернет, доступ к Zoom через ссылку (направляется после регистрации)
-
Микрофон (обязательно)
-
Камера (желательно)
-
Блокнот для записей, ручка, post-it notes (самоклеящиеся странички)
-
Пространство для выполнения физических упражнений
Стоимость: бесплатно
В ситуации сильного стресса важнейшим фактором стабильности является ощущение равновесия и наличия почвы под ногами. Это помогает сохранить сон, ясность мышления и уровень энергии, необходимый для выполнения работы и решения повседневных задач. Необходимое равновесие достигается с помощью двух основных составляющих:
-
Разграничение сферы действий, находящихся в зоне нашего контроля, и вне ее.
-
Понимание того, что мы не одиноки перед трудностями, на решение которых нам не хватает ресурсов.
Вебинар «Мои границы: что я могу?» включает в себя телесные практики, коучинговые упражнения и групповую работу, направленные на помощь участникам в кризисной ситуации, а также на создание атмосферы доверительного обсуждения насущных проблем.
Программа вебинара
Ведущая: Тамара Тарасова
Лайф-коуч
Тамара Тарасова специализируется на восстановлении баланса между различными сферами нашей жизни: физической, эмоциональной и интеллектуальной. В своей работе она активно применяет телесные практики, работая с телом как важнейшим инструментом, помогающим нам отслеживать наше внутренне состояние а также реакцию на окружающий мир.
Тамара имеет диплом психологического консультирования Московского Государственного университета, Сертификат гештальт-терапевта Высшей школы психо-социальных технологий управления г. Санкт-Петербурга. Она прошла обучение по двум методикам коучинга Co-Active Coaching (США) и Somatic Thinking Coaching (Италия). Все это делает ее разноплановым специалистом, ставящим перед собой задачу добиться быстрых и качественных изменений в жизни людей в различных сферах, таких как: внезапные изменения и кризисы, проблемы самоопределения, личные и профессиональные взаимоотношения, развитие карьеры и т.п.
РЕГИСТРАЦИЯ
последний срок: суббота, 5 марта, 20:00 по времени г. Нью-Йорка
Условия и положения проведения вебинара
Вебинар разработан в рамках Mind-Body Wonders. Информация, представленная в рамках вебинара, носит сугубо ознакомительный характер и не предназначена для лечения, диагностики и предотвращения каких-либо психических заболеваний, а также для предотвращения или вмешательства в период острых эмоциональных кризисов. Данная информация не может применяться в качестве альтернативы консультаций медицинских работников и профессионалов, специализирующихся на вопросах психических заболеваний и кризисов. Участники вебинара принимают на себя полную ответственность за применение на практике упражнений, представленный в рамках вебинара, и за их последствия.