Russian-Ukrainian Crisis Response 

Holding Hands

Мои границы: что я могу?

Бесплатный вебинар для эмоциональной поддержки в ситуации стресса

ПОСЛЕДНИЙ СРОК РЕГИСТРАЦИИ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 6 МАРТА, 9:00 по времени г.Нью-Йорка

Время: воскресенье, 6 марта, 2022, 10:00 по времени г.Нью-Йорка

Длительность: 1 час

Формат: онлайн, для получения ссылки, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

Технические требования, материалы и другие аспекты:

  • Стабильный интернет, доступ к Zoom через ссылку (направляется после регистрации)

  • Микрофон (обязательно)

  • Камера (желательно)

  • Блокнот для записей, ручка, post-it notes (самоклеящиеся странички)

  • Пространство для выполнения физических упражнений 

Стоимость: бесплатно

В ситуации сильного стресса важнейшим фактором стабильности является ощущение равновесия и  наличия почвы под ногами. Это помогает сохранить сон, ясность мышления и уровень энергии, необходимый для выполнения работы и решения повседневных задач. Необходимое равновесие достигается с помощью двух основных составляющих:

  1. Разграничение сферы действий, находящихся в зоне нашего контроля, и вне ее.

  2. Понимание того, что мы не одиноки перед трудностями, на решение которых нам не хватает ресурсов.

Вебинар «Мои границы: что я могу?» включает в себя телесные практики, коучинговые упражнения и групповую работу, направленные на помощь участникам в кризисной ситуации, а также на создание атмосферы доверительного обсуждения насущных проблем.  

Программа вебинара

TamaraFamily-79_edited.jpg

Ведущая: Тамара Тарасова
Лайф-коуч

Тамара Тарасова специализируется на восстановлении баланса между различными сферами нашей жизни: физической, эмоциональной и интеллектуальной. В своей работе она активно применяет телесные практики, работая с телом как важнейшим инструментом, помогающим нам отслеживать наше внутренне состояние а также реакцию на окружающий мир.

 

Тамара имеет диплом психологического  консультирования Московского Государственного университета, Сертификат гештальт-терапевта Высшей школы психо-социальных технологий управления г. Санкт-Петербурга. Она прошла обучение по двум методикам коучинга Co-Active Coaching (США) и Somatic Thinking Coaching (Италия). Все это делает ее разноплановым специалистом, ставящим перед собой задачу добиться быстрых и качественных изменений в жизни людей в различных сферах, таких как: внезапные изменения и кризисы, проблемы самоопределения, личные и профессиональные взаимоотношения, развитие карьеры и т.п.

 
Candles & Plants

РЕГИСТРАЦИЯ

Благодарим за регистрацию. Ваша заявка принята. Ссылка для доступа к вебинару Вам отправлена на электронную почту.

  • Facebook
  • LinkedIn

последний срок: суббота, 5 марта, 20:00 по времени г. Нью-Йорка

Условия и положения проведения вебинара

Вебинар разработан в рамках Mind-Body Wonders. Информация, представленная в рамках вебинара, носит сугубо ознакомительный характер и не предназначена для лечения, диагностики и предотвращения каких-либо психических заболеваний, а также для предотвращения или вмешательства в период острых эмоциональных кризисов. Данная информация не может применяться в качестве альтернативы консультаций медицинских работников и профессионалов, специализирующихся на вопросах психических заболеваний и кризисов. Участники вебинара принимают на себя полную ответственность за применение на практике упражнений, представленный в рамках вебинара, и за их последствия.